Bij bio-relaxatie is het de bedoeling dat we zowel lichaam als geest op een natuurlijke wijze leren ontspannen. Dat wil zeggen dat we ons natuurlijk stressmechanisme terug in evenwicht kunnen brengen op gelijk welk tijdstip. 

Elke sessie wordt gestart met een korte Reiki behandeling.

Per persoon wordt er dan gekeken welk programma het meest geschikt is.

De behandeling gebeurt met de kleding aan.

Voor een goed resultaat is het aangeraden om de oefeningen thuis te herhalen.

Een sessie bio-relaxatie bestaat mogelijk uit:

• spierontspanningsoefeningen
• ademhalingsoefeningen
• visulatie
• gedachteloosheid creëren
• concentratieoefeningen                                                                                                       

We kunnen uit balans geraken door:

• een onnatuurlijke levenswijze,
• verkeerde voedingspatronen,
• te groot aantal stressoren: vb beroepsmatig, verkeer, gezin, milieu
• gebrek aan zelfvertrouwen,
• ontevredenheid, angsten, aanhoudend verdriet,...